日々のダイエット記録・雑記 映画とお花見楽しみました♪（2026.3.31）
映画とお花見楽しみました♪（2026.3.31）昨日は友人と、ウィキッドの映画を観てきました♪IMAXで初めて観たけど、迫力があって凄く良かったです😊その後は万博公園記念公園にお花見へ♪良いお天気で、桜は満開にはまだなってなかったですが、沢...
2026-03
日々のダイエット記録・雑記 
日々のダイエット記録・雑記 カフェランチとスーパーで買い物♪（2026.3.27）
カフェランチとスーパーで買い物♪（2026.3.27）今日は久々にカフェでひとりランチ♪無料券が今月いっぱい期限だったので、カフェドクリエ行ってきました。カフェドクリエは公式サイトに栄養成分表が公開されてるので、前日からめっちゃ数値吟味しま...
おすすめダイエット食品 低糖質食パンおすすめ5選｜糖質オフでも美味しい！コンビニ・スーパーで買える！
低糖質食パンおすすめ5選を実食レビュー。糖質オフでも美味しいパンを厳選し、糖質・カロリー・価格を比較しました。コンビニやスーパー、通販で買える商品を紹介。ダイエット中でもパンを楽しみたい人におすすめです。
日々のダイエット記録・雑記 低糖質食パンのフスボン買ってみた！（2026.3.22）
低糖質食パンのフスボン買ってみた！（2026.3.22）フスボンの低糖質パンを買ったので、さっそく朝ごはんで食べてみました！まずパンの厚みは、普通の食パンでいうと6枚切くらい。糖質オフパンらしい少しもそっとした感じはありますが、思ったより柔...
ダイエットの考え方・コツ 50代主婦が脂質を抑えたら痩せた！糖質オフで痩せない人の対策
糖質オフしているのに痩せない50代主婦へ。脂質を見直しただけで体重が減り始めた私の体験と、実践している具体的な対策を解説。外食やおやつも楽しみながら続けられる方法を紹介します。
日々のダイエット記録・雑記 ハイパーナイフ後の調整ごはん3日目（2026.3.16）
ハイパーナイフ後の調整ごはん3日目（2026.3.16）ハイパーナイフを施術した後、3日間は食事をヘルシーにするのが効果的！今回も実際に私が食べた昼食と夕食をご紹介します♪冬は鍋系が作りやすいのが助かります♡朝食はいつもと同じ定番メニューで...
日々のダイエット記録・雑記 ハイパーナイフ後の調整ごはん2日目（2026.3.15）
ハイパーナイフ後の調整ごはん2日目（2026.3.15）昨日エステに行ってきてハイパーナイフを施術して貰ったので、今日は調整日2日目の食事をご紹介します♪ハイパーナイフは、施術から3日間は糖質・脂質を控えたヘルシーな食事を摂ると効果がでやす...
日々のダイエット記録・雑記 ハイパーナイフ後の調整ごはん（2026.3.14）
ハイパーナイフ後の調整ごはん（2026.3.14）今日は久々にエステに行って、ハイパーナイフをしてきました♪できるだけ月1ペースで行ってるんですが、先月は体調を崩したのと仕事が忙しくてなかなか時間が取れなかったんですよね。今回は実際に食べた...
ダイエットの考え方・コツ 糖質オフで太る人・痩せる人の違い！50代主婦が実践している食品選びの基準
糖質オフしているのに痩せない50代へ。15kg痩せた主婦が、太る人と痩せる人の違いを解説。糖質だけでなく脂質・カロリー・たんぱく質の見方や、市販食品の選び方を体験談ベースでまとめました。