2025-08

ダイエットの知識

糖質制限ダイエットしてるのに痩せない人の特徴と対策

糖質制限ダイエットをしているのに体重が減らない…そんな40代・50代の方へ。実は脂質・飲み物・調味料・生活習慣に原因があるかも?この記事では痩せない理由と改善のコツを分かりやすく解説。主婦でも無理なくできる続け方を紹介します。
ダイエットの知識

ダイエット成功のカギはPFCバランス!基本の計算方法と食事のコツ

「糖質制限しても痩せない…」そんな40代・50代必見!PFCバランスを整えることで無理なく痩せる食事方法と計算のコツを紹介します。
ダイエットの知識

朝食固定化で痩せた!オートミール×プロテインの最強セット

オートミールとプロテインの固定化朝食で50代主婦が痩せた理由と効果。簡単レシピと栄養バランスのポイントもご紹介します。
ダイエットの知識

運動ナシでもOK?好きなものを我慢せず痩せるダイエット方法

運動ナシでも好きなものを食べながら痩せられる?50代主婦が実践した食事の工夫と帳尻合わせのコツを詳しく解説します。
ダイエット体験談

【体重キープ編】15kg減に辿り着くまで③栄養計算を習慣にしたら痩せやすくなった理由

50代主婦が15kg減後にリバウンドせず体重を維持できた理由。それは毎日の栄養計算習慣。食事選びと調整のコツを公開します。
ダイエット体験談

【停滞期〜リバウンド編】15kg減に辿り着くまで②更年期で糖質制限なのに痩せない?脂質見直しで再び4kg減!

更年期で糖質制限しても痩せない…そんな停滞期を脂質見直しで再び減量に成功した50代主婦の実録と食事改善法。
ダイエット体験談

【開始編】15kg減に辿り着くまで①糖質オフ・ロカボで15kg減達成!その方法とは?

糖質オフ・ロカボダイエットで50代主婦が15kg減を達成。具体的な食事内容や続けられた理由、失敗しないためのコツをご紹介します。