日々のダイエット記録・雑記

ハイパーナイフ後の調整ごはん（2026.3.14）今日は久々にエステに行って、ハイパーナイフをしてきました♪できるだけ月1ペースで行ってるんですが、先月は体調を崩したのと仕事が忙しくてなかなか時間が取れなかったんですよね。今回は実際に食べた...

久々のカフェランチと1日の帳尻合わせ（2026.2.24）今日は母の転院で、朝から妹とバタバタしていました。手続き自体は思ったよりスムーズに終わり、お昼には解放。せっかくなので、久しぶりに妹とカフェでランチをしてきました♪実はここ最近風邪を...

寒いですね！夜はお寿司でのんびり♪（2025.2.9）ここ数日急に冷え込みが強くなり、滅多に雪が降らない大阪でも雪が積もってました！朝、仕事行こうと思ってドア開けたら雪景色でびっくりです。マンションの通路や階段にも雪が積もってたり溶けたりで...

久々ののんびり休日♪（2025.2.1）ここ最近は、母が入院＆手術することになり、その病院通いや準備などで休日も潰れてしまうことが多く…やっと久々の何も予定が無い休日を確保しました♪⭐家から一歩も出ない！⭐買い物はネットスーパーで！⭐もちろ...

調整メシのスンドゥブチゲ＆うどん！（2026.1.19）昨日は久々に友達とランチ♪よく行くインドカレーのお店に行き、そのままコメダでお茶してきました！めっちゃ喋ったし食べたし楽しかったー😊…でも、カレーのナンはめっちゃでかかったし、コメダで...

食べ過ぎたお正月明けの帳尻あわせ！（2025.1.10）お正月は、焼肉！すき焼き！お寿司！とご馳走ばかり食べ、さらにお餅も楽しんでいたので、体重が51.3kgから51.7kgに！食べ過ぎたかな？という翌日には調整メニューでしっかり帳尻合わせ...

あけましておめでとうございます！（2026.1.2）新年あけましておめでとうございます！今年もダイエットに役立つ情報をアップしていくので、宜しくお願いします！毎年、元旦には鍋を食べるんですが、毎回すき焼きにするか、カニ鍋にするか？？で悩んで...

うっかり高級かつおのタタキ購入！（2025.12.30）昨日は妹と甥っ子と映画を観に行ってきました♪3人とも大好きな作品の続編、『ズートピア2』です！凄く面白かったので、3もあればいいなぁ😊映画を観る前に映画館に隣接してるショッピングモール...

ゆるロカボで51kg。無理せずこのままキープしたいな（2025.12.27）今年も残りあと数日ですね！もうお正月休みに入る職場が多いのかな？私は年中無休の仕事なので、これから忙しくなりそうです😂68kgから始めた、ゆるロカボダイエットですが...

クリスマスは思いっきり楽しむ♪（2025.12.25）私は普段の食事はゆるっとですが、自分の摂取カロリーなどの数値をオーバーしないように気を付けてます。でも、イベントは別！！クリスマスにはチキンもケーキも楽しみます♡ここ数年は定番になりつつ...